何かをしてもらった時、どっちの言葉がパッと出ますか？
　「ありがとう」と「ごめんなさい」。この2つの言葉って同じシチュエーションで使える言葉です。
例えば机から落ちた消しゴムを隣の人に拾ってもらった→とっさに出てくるのは？「ありがとう」ｏｒ「ごめんなさい」
電車で席を譲った→相手から聞こえてきたのは？「ありがとう」ｏｒ「ごめんなさい」
「謝辞」という言葉がありますが、辞書で引くと（Goo辞書さんより引用）
１ 感謝の意を表す言葉。「来賓への―」
２ 非をわびる言葉。「被害者に―を述べる」
と、「ありがとう」と「ごめんなさい」の相反する意味が込められています。

昔、中華料理屋でバイトしていた時、出前の配達をしていました。
よく出前を頼んでくれるお客さんがいらっしゃって、姿からおそらくタクシーの運転手さんでした。
「こんにちはー！出前お待たせしましたー！」「○○円です、いつもありがとうございますー！」なんて若かれし頃の私は、元気だけは取り柄なりに応対するのですが、そのお客さんはいっつも
「すみません、すみません」と「すみません」の連呼。
(-_-;)う、そんなに言われたら食べて喜んでもらいたいのに何だか申し訳ない気持ちになってきてしまいます。
今思えば、その方の接客も同じような対応なのだろうと想像がつきます。
謙遜する、恐縮するくらいなら、感謝しちゃった方が相手も気持ち良いものです。
”謙遜も度が過ぎると嫌味になる”とはまさにこのことですね。
なので私、「ごめんなさい」という言葉を極力使いません。「ありがとう」の感謝で押し切っちゃいます。
ですが当然謝らなければならない時もあります。例えば注意された時。そんな時は「すみません（指摘していただいて）ありがとうございます。」と謝り→お礼とかぶせちゃいます(^^ゞありがとうの理由もちゃんとカッコ内のようにあるのですよ。
何かしてもらって（施しがあって）、そこに感謝があって建設的になれるのか、すみませんから何も生まれないのか。（ちょっとは何かあるかもしれませんが感謝ほどではないはずです）前向き思考なら、どちらを選ぶか自ずとわかりますよね(^^)